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Alimentazione Una semplice bevanda per ridurre alcuni sintomi premestruali

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Molti sintomi che diminuiscono la nostra funzionalitą possono essere corretti con una alimentazione corretta.

Le
donne che soffrono di disturbi premestruali quali irritabilitą e sbalzi
di umore, devono bere, nei giorni precedenti al ciclo, una bevanda ricca
di vitamine (B6 e C) e minerali (calcio e magnesio). Il consiglio viene da un equipe di medici statunitensi
che, attraverso un esperimento a cui hanno sottoposto 50 donne con lieve
sindrome premestruale, hanno dimostratocome tali sostanze producano un
aumento dei livelli cerebrali di serotonina e una conseguente riduzione
di questi fastidiosissimi disturbi.

(Corriere
Salute, 14/07/02)

 
 
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