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Esercizio fisico Come prevenire le malattie cardiovascolari

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Dall’Università
di Harvard un semplice esercizio fisico che svolge un’azione
protettiva su tutto l’apparato cardiovascolare e riduce il rischio di
malattie cardiovascolari e ictus: salire le scale invece di prendere
l’ascensore. Chi sale almeno 20 piani di scale alla settimana,
infatti, ha un’incidenza di ictus e di altre malattie cardiovascolari
del 20% inferiore al resto della popolazione. Questa
buona abitudine, purtroppo, risulta poco diffusa tra la popolazione
statunitense.

 
 
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