Imparare a meditare è fondamentale per vivere bene.
Guarire
lavorando: La
manifestazione è un’azione, nell’universo tutto è in movimento. Non
guariamo riposando, ma scoprendo l’atteggiamento corretto nell’azione.
L’auto-ipnosi
viene usata con successo per ridurre il dolore nei pazienti che devono
sottoporsi a procedure mediche dolorose. Il paziente viene aiutato a
focalizzare l’attenzione su qualcosa di diverso da quello che sta
succedendo intorno a lui. Questo metodo, secondo i ricercatori, è il più
efficace e supera anche gli effetti dei farmaci. Naturalmente un buon ipnotista può ottenere risultati ancora più efficaci.
Sulla rivista Hipertension è comparso un articolo del West
Oakland Health Center sulla riduzione dello
stress e dell’ipertensione attraverso la meditazione
trascendentale Maharishi. La conclusione è che il calo di pressione
indotto dalla meditazione è pari a quello prodotto dai farmaci è 7
volte maggiore di quello conseguente al cambiamento di dieta e allo
svolgimento di esercizi fisici (Centro MERU 02/6460939).
Lo
Yoga ci fa ritrovare il contatto con noi stessi e ci libera dalle tensioni.
