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Fisiologia Chi prende il bus 'brucia' calorie

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Le attività quotidiane possono essere di grande aiuto per fare moto

Correre per prendere l'autobus, ma anche portare fuori il cane, fare shopping regolarmente oppure occuparsi della casa fa bruciare fino a 100 mila calorie l'anno, l'equivalente di ore e ore in palestra.

Secondo una ricerca inglese la vita quotidiana fa fare molto piu' esercizio di quanto si pensi. La ricerca ha indagato sulle abitudini di 1.000 inglesi. Gli esperti hanno chiesto a tutti di descrivere la loro giornata tipo, quanto camminavano, che lavoro facevano e dettagli sugli svaghi. Le risposte, analizzate da un nutrizionista, hanno portato a risultati sorprendenti.
Una persona su quattro percorre, infatti, circa 600 chilometri l'anno, la distanza che separa Londra da Edimburgo, e brucia cosi' piu' di 100mila calorie. I lavori domestici fanno consumare 144 calorie l'ora, mentre la cura del giardino ne fa 'bruciare' piu' di 350. Le inglesi, poi, camminano di piu' dei maschi: un quarto delle intervistate percorre circa 11 chilometri alla settimana, distanza coperta solo da un quinto degli uomini.
''Questi risultati dimostrano che in molti casi non c'e' bisogno di andare in palestra per fare esercizio'', spiega alla Bbc online il portavoce dell'Agenzia di Sanita' inglese. ''Da sempre spieghiamo alla gente i benefici per la salute di almeno 30 minuti al giorno di attivita' fisica moderata. Questa ricerca - continua - ci conforta: molti fanno piu' movimento di quello che si pensa. Vanno comunque ricordate per tutti - conclude l'esperto - le buone regole per una vita attiva: fare le scale, 'abbandonare' il divano e la tv, e soprattutto, scegliere esercizi e passatempi che divertono. Il risultato sara' sicuramente migliore, ance in termini di calorie 'bruciate'''. (adn kronos)

NDR: Certo che rispetto a inizio secolo c'è stato un bel calo: i contadini maschi facevano 17 km al giorno e le donne 15. Forse i risultati non sono così confortanti.



 
 
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