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Esercizio fisico Curarsi camminando

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Cosa succede al nostro corpo quando cammina?
L’atto del camminare aiuta innanzitutto la circolazione sanguigna, poiché i piedi si comportano come due potenti pompe in grado di favorire la circolazione del sangue venoso verso l’alto e di quello arterioso verso il basso.
Una buona camminata è quindi consigliata a chi ha problemi di cuore nonchè per prevenire vene varicose ed arteriosclerosi.

Inoltre camminare è una attività fisica che stimola la respirazione e promuove il lento e regolare movimento della cassa toracica. In questo modo tutti gli organi ivi contenuti beneficiano di un piacevole e rilassante massaggio.

Se poi si tiene presente che, secondo la riflessoterapia, alle varie zone sulla pianta del piede corrispondono gli organi del corpo (cuore, fegato, polmoni, ecc.), allora ci si convince maggiormente del fatto che ogni passo rappresenta un massaggio tonificante e benefico per tutto il corpo. (fonte: www.traterraecielo – set 2000)


 
 
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