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Esercizio fisico Anziani ed esercizio fisico

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John Kampbell (Medical School
Dunedi-Nuova Zelanda) ha condotto un programma di allenamento fisico
per anziani per prevenire le cadute dovute alla perdita di forza
muscolare, scarso equilibrio, lentezza di riflessi. Lo studio ha
coinvolto 200 donne ultra ottantenni. La metà era trattata da un
fisioterapista 4 volte la settimana per due mesi, per sedute di
circa 1 ora con movimenti semplici e piccoli esercizi. Dopo un anno,
nelle donne allenate, ci sono state 88 cadute; nell’altro gruppo
però sono state il doppio.

 
 
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