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Fisiologia Prevenire la cefalea

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Alcuni semplici rimedi naturali per prevenire il mal di testa.

Per prevenire la cefalea bisogna inibire gli ormoni proinfiammatori, detti trombossani. Esistono numerosi cibi in grado di svolgere questa funzione. Tra questi i cibi contenenti zolfo, come tuorlo d’uovo, asparago, cipolla, aglio. Anche numerose spezie hanno una leggera attività antidolorifica. Tra queste l’anice, il pepe, la liquirizia, la curcuma e le bacche di sambuco.
Anche i cibi ricchi di triptofano, come i legumi e i semi oleosi aiutano a diminuire la sensibilità al dolore.
Infine i cereali integrali sono consigliati al posto di quelli raffinati perché non causano cali glicemici e cefalee da bassa pressione.


 
 
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