Home page Biospazio.it Informazioni Links Iscriviti Test Argomenti
 Test 
 
 

 Iscriviti 
 

Sei interessato alle medicine complementari? Iscriviti al sito per ricevere la newsletter.

 

 Menu 
 
· Home
· Argomenti
· Test
· Iscriviti
· Links
· Info
 

 
Fisiologia Correre a piedi nudi

Versione stampabile Segnala ad un amico

La vera salvezza per i talloni


ROMA (27 gennaio) – Un duro colpo per quelle scarpe che promettono miracoli: il miglior modo per correre, infatti, è a piedi nudi. Il più salutare a detta degli studiosi che hanno analizzato l'impatto della corsa sul piede e hanno valutato che senza calzature si prendono meno colpi al tallone, poggiando meglio il piede a terra. L'etiope Abebe Bikila nella storica maratona vinta alle Olimpiadi di Roma nel 1960 è statao un precursore.

Lo studio pubblicato sulla rivista Nature, fatto da Daniel Lieberman della Harvard University di Boston dimostra che siamo evolutivamente “fatti” per correre a piedi nudi, l'appoggio sul terreno di un piede scalzo è significativamente diverso, e più salutare, dell'appoggio di un piede calzato anche con la più sofisticata scarpa da corsa.

Gli esperti hanno confrontato la corsa di tre gruppi di individui: quelli che hanno sempre corso a piedi nudi, sempre con le scarpe e quelli che sono passati dalla corsa con scarpe alla corsa a piedi nudi. È emerso che mentre a piedi nudi si tende ad appoggiare il piede dall'avampiede alla pianta, poggiando per ultimo il tallone, con le scarpe avviene il contrario e si appoggia per primo il tallone, sottoponendolo a un impatto di collisione col terreno enorme, da cui derivano tante storte e infortuni. Si è sempre detto che correre a piedi nudi è pericoloso e fa male, ma non è vero, concludono gli autori del lavoro: è il modo più naturale e sicuro di correre, anche sui terreni più duri, basta solo farci un po' l'abitudine.
www.ilmessaggero.it


 
 
 Login 
 
 Username
 Password
 Remember me


Don't have an account yet? You can create one. As a registered user you have some advantages like a theme manager, comments configuration and posting comments with your name.
 

 Related links 
 
· More about Fisiologia
· News by


Most read story in Fisiologia:
Come curare la Candida?

 

© Copyright by Biospazio.it - Site by SCC online