Una tecnica di concentrazione per favorire la memoria
Tantissime ricerche hanno ormai dimostrato che la meditazione fa bene alla salute. Ma recenti studi dimostrano che alcuni tipi di meditazione migliorano anche la memoria visiva. Questo è quanto riferisce la psicologa americana sul buddismo tibetano Deity Yoga.
Maria Kozhevnikov, psicologa della George Mason University, in Virginia, afferma tuttavia che «per il momento sembra che si tratti unicamente di un vantaggio a breve termine». La tecnica Deity yoga consiste nel concentrarsi su un’immagine mentale di una divinità mantenendola "dentro di noi" il più a lungo possibile. Alcuni monaci sembrano riuscire a mantenere viva l’immagine addirittura per alcune ore.
Le ricerche della dott.ssa Kozhevnikov sono iniziate in Nepal, nei monasteri buddisti. Qui ha notato che questo tipo di meditazione migliora notevolmente la capacità di memorizzare persino piccoli dettagli di un oggetto o di una persona, riconoscendola molto più facilmente del solito tra tante altre simili.
Secondo Maria Kozhevnikov la sua ricerca potrebbe essere uno spunto per elaborare nuove tecniche per il miglioramento della memoria nei soggetti sofferenti di disturbi di questo genere.
Lo studio è stato pubblicato su "Psychological Science".
(lm&sdp)
lastampa.it
