Chi si addormenta davanti alla tv o al computer ha un sonno peggiore degli altri, pur dormendo le stesse ore.
Questo e' il risultato di una ricerca pubblicata sul Journal of Sleep and Biological Rhythms dagli studiosi dell'Universita' di Osaka, in Giappone. Chi prima di dormire passa piu' tempo davanti allo schermo del televisore o del computer accusa di non riposare bene la notte e di avere un sonno disturbato.
La ricerca e' stata effettuata considerando le risposte di 5.875 volontari di varie eta' e con vari stili di vita. E' risultato che la meta' delle persone ha associato la propria mancanza di sonno alla prolungata permanenza davanti agli schermi di tv e pc. In particolare, cosi' hanno affermato il 29 per cento dei telespettatori moderati (che passano meno di 1 ora e mezza davanti allo schermo), il 40 per cento di quelli che ci spendono fino a tre ore e il 54% di quelli che guardano la tv per piu' di tre ore prima di dormire. I ricercatori hanno concluso che la permanenza prolungata davanti agli apparecchi elettronici ha effetti negativi sulla qualita' del sonno e sulla richiesta di riposo, ma non sulla durata del sonno. 'La differenza tra la durata del sonno di chi passa molto tempo davanti agli schermi di tv e computer prima di dormire e chi non lo fa e' infatti di 12 minuti circa', ha spiegato Nakamori Suganuma dell'Universita' di Osaka.
