Le nostre difese funzionano meglio se noi le
aiutiamo con delle semplici tecniche...

di Luciano Rizzo

Il periodo autunno - inverno è
quello in cui ci si ammala più facilmente. La mia esperienza clinica mi
dice che il mese più difficile è gennaio. Ecco quindi come prevenire i
disturbi di stagione con alcune tecniche alla portata di tutti.

Seguendo lo schema della
Kinesiologia Integrata, usiamo parlare di rinforzi per la parte
strutturale, biochimica, psichica e energetica del nostro sistema
corporeo.

Per la struttura un ottimo
miglioramento lo si ottiene con lo Yoga. Questa tecnica antichissima è
stata riscoperta recentemente, per le sue incredibili capacità
terapeutiche. Attraverso le sue posizioni si riattivano parti e sistemi
corporei bloccati, e l'energia circola molto più liberamente. Il nostro
motore ingolfato comincia a ronzare a un ritmo migliore.

L'uso di integratori è
fondamentale per la biochimica. I nostri cibi sono poveri di
oligoelementi, o i nostri intestini infiammati ne assorbono pochi. In
generale usiamo di più i minerali in estate (li eliminiamo sudando di
più) e le vitamine d'inverno. Le eccezioni sono lo zinco (da assumere
in autunno e inverno in caso di facili infreddamenti) e il ferro (da
sospettare una sua carenza in caso di stanchezza). Usate solo
integratori al origine naturale.

Per la psiche è importante
evitare lo stress: niente di peggio per consumare quantità incredibili
di antiossidanti e essere facile preda delle malattie. Se non potete
eliminarlo combattetelo con un pò di meditazione al mattino e alla
sera.

L'energetica è la scoperta di
questi anni. Le Tecniche come il Qi Gong  ci fanno utilizzare le
nostre visualizzazioni per mandare messaggi al nostro sistema
immunitario, in parti del corpo a cui normalmente non pensiamo mai.
Niente di meglio per riattivare e mantenere vigile il nostro sistema di
difesa.

Tutte le informazioni sopra
citate ci "sintonizzano" nuovamente su noi stessi. Sono molto
potenti. Ancora si ricorda il caso di quel bambino affetto da tumore che
immaginava di combattere un videogioco interiore, usando i suoi
anticorpi come proiettili per sconfiggere il male. Guarì in breve
tempo.