Insieme al movimento favorisce i geni buoni
Uno stile di vita sano non solo fa bene al corpo e alla mente, ma anche ai geni. Lo hanno scoperto i ricercatori del Preventive Medicine Research Institute di Sausalito, in California, con uno studio pubblicato da «Proceedings of the National Academy of Science» (Pnas), secondo cui dieta e movimento fisico sono in grado di spegnere più di 450 geni «cattivi» e ad accenderne di buoni.
I ricercatori hanno studiato trenta uomini con un basso rischio di cancro alla prostata che si sono sottoposti volontariamente a tre mesi di grossi cambiamenti nello stile di vita, da una dieta ricca di verdura e legumi a una passeggiata di un’ora e mezza al giorno a un’ora al giorno di rilassamento e meditazione antistress.
La «terapia» ha avuto successo non solo nell’aspetto esteriore dei soggetti, ma anche nelle biopsie delle loro prostate: i ricercatori hanno infatti trovato modifiche nell’attività di 501 geni, di cui 48 si erano «accesi», e 453 invece si erano «spenti». Di questo secondo gruppo fanno parte diversi geni noti perché promuovono i tumori.
«È una scoperta interessante, perché spesso la gente afferma “che cosa ci posso fare? È nei miei geni” - commenta Dean Ornish, che ha condotto lo studio - invece abbiamo dimostrato che può fare molto».
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