La meditazione ha effetti benefici su corpo e mente: a rivelarlo è una ricerca statunitense
Benefici al sistema immunitario e al cervello: questi gli effetti che la meditazione, praticata da tempi antichissimi in Oriente, sortisce sul corpo umano.
Oltre a ridurre varie forme di stress o per aiutare a sconfiggere il dolore causato da numerose patologie, la meditazione offre anche benefici di tipo biologico, così come dimostrato dai ricercatori dell’ateneo statunitense University of Wisconsin-Madison.
Gli studiosi hanno preso in esame 41 pazienti, coinvolgendo parte di essi in un esperimento basato su una tecnica di meditazione sviluppata dal dottor Jon Kabat-Zinn (specialista in individuazione di tecniche di riduzione dello stress). In un follow-up di otto settimane, i ricercatori hanno misurato l’attività elettrica della sezione frontale del cervello di ogni paziente: il lato sinistro della regione cerebrale presa in esame risultava molto più attiva nei soggetti coinvolti nella meditazione e risultava direttamente associata con un abbassamento dei livelli di ansia e con un miglioramento generalizzato dello stato emotivo.
Il dottor Richard Davidson, coordinatore dello studio nordamericano pubblicato sulle pagine di Psychosomatic Medicine, si è detto molto soddisfatto degli incoraggianti risultati preliminari.
