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Il primo caffè del mattino? Inutile
La prima dose di caffeina al mattino non cambierebbe prestazioni, concentrazione e livelli di guardia
02 settembre 2011 16:52
Una foto di archivio mostra una tazza di caffè espresso consumata in un bar a Napoli (Ansa) MILANO – Suona la sveglia, e prima ancora di iniziare a pensare agli impegni della giornata, uno dei desideri è una buona tazza di caffè, che aiuti a svegliarsi e dia la carica per affrontare il mondo. Ma secondo una ricerca inglese, l'effetto-sveglia della prima tazzina del giorno è tutto psicologico e anzi, chi si nutre di succhi, tisane e decaffeinati mostra lo stesso sprint di chi si prepara un caffè verace.
LA RICERCA – Pubblicata sul giornale Appetite, e svolta dalla britannica University of East London, la ricerca inglese ha messo alla prova i risvegli di due gruppi di persone, in totale 88 cavie dai 18 ai 47 anni, consumatori abituali di caffè per colazione: un primo gruppo ha continuato a ricevere la sua tazza di caffeina fumante appena sveglio, mentre a un secondo totalmente ignaro, è stato somministrato il decaffeinato. Dopo un breve periodo di prova, i partecipanti sono stati interrogati sulle loro performance mattutine: concentrazione, livelli di risposta, alla guida e al lavoro, reazioni agli imprevisti, vitalità. E le loro risposte e reazioni erano le stesse in entrambe i casi. Il gruppo privato dello sprint mattutino non segnalava alcun cambiamento nelle sue abilità quotidiane.
LE CONSEGUENZE – Lo studio è dunque riuscito a dimostrare che il cervello prima ancora del fisico richiede la sua dose di caffeina di riflesso, nonostante le prestazioni fisiche si equivalgano, con o senza la prima tazzina del giorno. Restano confermate le proprietà stimolanti della caffeina, che agisce sul cervello inibendo il senso di fatica, ma muscoli e riflessi in realtà sarebbero pronti anche a fare a meno anche della prima dose tanto cercata al risveglio. Alla bevanda stimolante, dunque, bisogna continuare a far attenzione, senza però privarsene: sconsigliata ai bambini soprattutto in aggiunta alle bevande gassate, vietata in larga misura alle donne incinte, ultimamente sono stati scoperti i suoi poteri per contrastare i tumori della pelle.
Eva Perasso
http://www.corriere.it/salute/nutrizione/11_settembre_02/eva-perasso-caffe-inutile_8d857262-d560-11e0-b96a-5869f8404a57.shtml
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