L'attività fisica regolare previene diverse malattie
I bambini in età scolastica dovrebbero dedicarsi per almeno sessanta minuti al giorno a qualche tipo di attività fisica. Lo sostiene un comitato di tredici esperti, in un articolo pubblicato sul numero di giugno della rivista "The Journal of Pediatrics". I partecipanti sono stati riuniti dalla Constella Group, una compagnia americana di servizi per la salute sotto contratto con il Centers for Disease Control and Prevention degli Stati Uniti.
"Ci è stato chiesto - spiega il cardiologo e pediatra William B. Strong del Medical College of Georgia - di consultare la letteratura per determinare l'impatto dell'attività fisica sulla salute e il benessere dei bambini, e di produrre raccomandazioni sulla base di queste prove". La speranza è che i consigli con una base scientifica possano essere presi maggiormente sul serio da bambini, genitori e istituti, oltre che dalle organizzazioni mediche, pediatriche ed educative.
Gli esperti hanno studiato più di 850 articoli e 1200 abstract che si occupavano degli effetti dell'attività fisica su un vasto range di fattori relativi alla salute, dai livelli di grassi nel corpo a come i bambini percepiscono se stessi. "Il messaggio che dovrebbe giungere ai genitori - conclude Strong - è l'importanza di assicurarsi che i propri figli trascorrano almeno un'ora al giorno in qualche tipo di attività fisica appropriata".
"La rivoluzione tecnologica degli anni ottanta - aggiunge Robert M. Malina, studioso della crescita e dello sviluppo alla Tarleton State University di Stephenville - ha dato origine a una vita più sedentaria, mentre il consumo calorico non è cambiato. Oggi i bambini non bruciano abbastanza calorie. Inoltre, aumentare il livello di attività fisica nei giovani può funzionare anche come strategia di prevenzione di molte malattie".
